一旦忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣...錯

正確作法： １﹒保留收據，「七天內」，拿健保IC卡去原來就診處退費； ２﹒若是時間不允許，沒關係，保留收據，「六個月內」，到健保局各區處，辦理退費。

一般我們都只知道，一但忘了帶健保卡，醫療院所會要民眾先自墊全額醫療費用，在七天內將健保卡帶來申請退費，超過七天，很多人就會摸摸鼻子自己認ㄌ…以為那些自墊費用，就這麼一去不回頭，其實，健保有 一項規定，那就是若忘了帶健保卡，或是因為一些原因得自墊費用，以及原本沒有投保，健保沒有給付期間的自墊醫療費用，只要去他們網站下載，並填寫「全民健康保險自墊醫療費用核退申請書」，就可以依照規定申請退回自墊費用了，（申請書見附檔）

http://www.nhi.gov.tw/04personal/personal_8.htm

健保局真的很奸詐…他們只是一直宣導七日內可退自墊費用，所以大家也 都只知道這個…
請大家告訴大家吧?自身權益要懂得保衛啊！

一份關心

一份關心，不需要長篇大論，短短的一句，也可以很溫暖。

一個知已，不需要每日見面，心和心的維繫，也可以很長久。

最難的事，是如何將最平凡的事，持續地維持；將最幸福的事，永遠

的珍惜~~ ^___^

「EQ高手」應是一個懂得謙卑「拉繩子的人」

美國前總統艾森豪將軍，在一次內閣會議中，把一條繩子放在會議桌

上，請助手把繩子「往前推」，結果，繩子始終「推不動」，無法往

前進。

艾森豪向全體閣員說：「這就是領導的藝術，如果你『用力推』，再

怎麼推繩子，它哪兒也到不了，就是無法向前推進；但是，如果你

『拉這條繩子』，輕輕一拉，你要到哪兒，它就會到哪兒！」所以，

一個「EQ高手」，常懂得經營自己的「人脈」，知道「人際關係」的

重要性，在日常生活中力行「給、給、給」（give, give, give）的藝

術——給人方便、給人微笑、給人幫助、給人稱讚、給人回報、給人

鼓勵……。

也因此，「EQ高手」應是一個懂得謙卑「拉繩子的人」，不斷地「給

予」，來累積人脈，而不是高傲「推繩子的人」，免得把一些朋友都

「推嚇」跑了。

『吃酸梅少皺紋』美容小常識

酸梅可當零嘴又可抗衰老，凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就

連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有少人趨之

若鶩。

要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止

老化功用的酸梅！

因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識

的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。

現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老

化的功效。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但

實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能

當零嘴。

來點酸梅，自然活力充沛。由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平

衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消

化，並滋養肝臟。

要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然

凡事不易煩心。

另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香

蕉多了好幾倍，是一種不可多得的零食。

酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的

有害物質，要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸

梅汁，讓自己提提神。

還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避

免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活

力，實在好處多。